Det här är tyvärr det som får mig att gråta just nu. Har lyckats skada nån muskel i ryggen i veckan så jag kan inte träna på ett tag. Alltid nåt! Men man får skylla sig själv när man inte fokuserar till 110 %.

Skulle spendera min helg med att göra nya träningsscheman, måste dela upp muskelgrupperna mer, har inte tid att vara på gymmet 2h per tillfälle (förut gick man dit och körde sitt pass så snabbt som möjligt (typ 45 min) så man fick dra nån gång, nu är jag där och gör övningarna riktigt långsamt för att slita sönder musklerna och få dom att verkligen arbeta, och om jag av någon anledning anser att musklerna inte gör som jag vill så dödar jag dom lite till med ett extra dropset som avslutning, säger ju att man blir spykiskt störd efter ett tag)  Aja, men iaf, grymt bra morivation. Får sitta och kolla imorgon eller i veckan när jag ska göra mina nya scheman (som för övrigt är riktigt tråkigt att göra).

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Har haft ett riktigt kul och sjukt jobbigt träningspass idag innan jobbet.  En av mina kollegor är ju utbildad instruktör, pt och allt möjligt.  Jag brukar iaf träna med henne ibland, och nu har hon börjat hålla i gruppträning för hela personalgr...

    kl 8 hängde jag på låset (kunde inte sova pga storm på terrassen). Kommer in på gymmet, helt dött! Men efter ett tag trillar fler och fler in. Dom ser att man är där. När dom går sen ser dom att man fortfarande är kvar, då får man lite konsti...

Livet rullar på som vanligt. Jobb och träning. Sjukt trött på den här årstiden! Min livsstil har dödat allt festande. För några veckor sen skulle vi ha en ölkväll, drack 5 öl sen höll jag på att svälta ihjäl och blev riktigt trött. Samma sak ida...

Japp, har precis fått en recension av mig själv. Av ingen mindre än en av mina äldre ungdomar som just nu praktiserar hos oss. Jag är tydligen så skadad att om han samlade ihop allt konstigt jag säger och gör, och gör en bok av detta kommer han ...

Är snart gråtfärdig! Har riktigt ont i min armbåge, vila hjälper inte, voltaren hjälper inte. Snarare tvärtom. Det blir bara värre! Har hört av mig till min naprapat nu för att se om han kan göra nåt. Känns i kroppen att jag inte tränat på flera...